Kedi Yürüyüşü Masajı (Deride Yürütme)
Hastalıkları iyileştirebilen el marifeti ile yapılan mekanik işlemler masaj, masaj yapılacak organa masör ya da masözün parmak uçları ve avuç içi yapacağı basınç hareketleri Presyon adını alır. Presyon (baskılama) manevraları bölgesel ve vücuda yapışık kayıcı el hareketlerinden oluşur. Presyon Teknikleri; Kesme – çapraz kesme, parmak presyonu, yan gövdede çekiş, kedi yürüyüşü masajı (deride yürütme), deri kontrol, el sırtı presyonları ve tarak adları ile ayrışır.
Deri ve kas arasındaki yüzeysel dokuları ve daha alt tabakalardaki dokuları sıkıştırmak ve etki altına almak için baskılama manipülasyonları uygulanır. Ani gelişen lokal ağrılarda, kramplı kaslarda, kasılmış adale üzerine parmakla uygulanan Presyon, kramp ve tutulmaları çözer. Hafifçe parmakla yapılan baskılama nöronların iletme gücünü düzenleyerek somatik ağrıların giderilmesinde etkili olur.
Kedi Yürüyüşü Masajı (Deride Yürütme) Hangi Amaçlar ile Yapılır?
Alttaki kemik dokuya karşı üstteki yumuşak dokuların yavaş ve sistematik hareketlerle kompresyonudur. Kas dokusunun yumuşak ve yoğun olduğu deri yürütme manipülasyonları uygulanır. Deri, derialtı dokuları ve kaslar dairesel hareketler veya kanun çalar gibi katlanarak sıkıştırılır. Gergin kasları gevşetmek, yapışık fibröz dokuları ayırmak, kas spazmını gidermek, bedensel sıvılarının akışkanlığını hızlandırmak, şişkinlik ve travmaları azaltmak bu masaj türünün amacıdır.
Kedi Yürüyüşü Masajı Nasıl Yapılır?
Kedilerin yumuşak ve aheste yürüyüşlerinden esinlenilerek kedi yürüyüşü masajı adı da verilen deri yürütme hareketleridir. Rahatlatıcı masajlar arasında yer alan kedi yürüyüşü masajı (deride yürütme) tekniğinde, başparmak ve işaret parmakları ile kavranan deri diğer parmaklar yardımı ile yukarıya doğru çekiştirilir. Kısa kısa çekip bırakma manevraları ile liflerin boy yönünde devam eden hareketler hafif ve ritmiktir.
Bu yumuşak ve sürekli hareket 15-20 dakika içerisinde tüm vücut hücrelerini hafif uyarıcı, sinirleri yatıştırıp sakinleştirici etkiye sahiptir. Belirli bir noktadan aynı yönlü gidiş ve gelişler ile masaj tekrarlanır. Çoğu kez sırt, bel ve boyun masajlarında uygulanılan bir yöntemdir. Boyundan başlayan deri yürütme hareketi bel çukuruna geldiğinde el kaldırılıp boyuna geri dönülür, hareketler tempolu ve yavaş olmalıdır.
Kedi Yürüyüşü Masajı Zararlı mıdır?
Masaj eksantrik hareketler sonrasında ortaya çıkan geçici kas ağrılarını ve kas hassasiyetini azaltmada etkili bir uygulamadır. Yumuşatma ve gevşetme amacından ziyade hafif uyarı amacı taşıyan kedi yürüyüşü masajı, vücutta fizyolojik bir anomali yok ise zararlı bir uygulama değildir. Genellikle problemli olan alanlara uygulanır. El doku üzerine yerleştirildikten sonra belirli bir hızla rutin bir düzende hareket ettirilir.
Deri yürütme Presyon hareketleri, deride kanın düzenli akışını hızlandırmak, doku sıcaklığını arttırmak, kas dokusundaki adhezyonların azaltılması için yumuşak manipülasyonlardır. Fakat uzun süreli toparlanma döneminde, kronik ağrılarda maksimal istemli kas kuvvetinin geri döndürülme hızı üzerinde fazlaca etkili bir masaj tekniği değildir.
Deri Yürütme Masajının Psikolojik Etkileri
Kedi yürüyüşü masajının psikolojik etkileri, fizyolojik etkilerinden çok daha belirgindir. Genel olarak masajın iyileştirici özelliklerinin kökeninde psikosomatik etkileri yanında, psikolojik sebeplere dayandığı görüşü yaygınlık kazanır. Örneğin spor masajının, anatomik ve fizyolojik performans üzerindeki engelleri ortadan kaldırarak aktiviteyi arttırdığı hakkında bilimsel kanıtlar bulunur.
Stress, anksiyete ve ağır depresyonun azaltılmasında masajın rolü üzerinde yapılan araştırmalar, Kortizol, Norepinefrin ve Epinefrin düzeylerinde düşüş ile birlikte kaygı ve depresyonun azaldığı yönündedir. Düzenli masaj yapılan kişilerin çevreleri ile daha yakın iletişim kurduğu, odaklanma ve ilgi artışı, hümanist ve yardımsever davranışlar sergilediği, uyku düzensizliklerinin giderildiği gözlemlenmiştir. Güvenilirliği tartışmalı olsa da, zihin sağlığı üzerinde de pozitif katkı sağladığı da yadsınamaz bir gerçektir.